Acidente vascular cerebral (AVC), também chamado de derrame, é uma das principais causas de morte no mundo.
Ele se divide em dois tipos:
1. Acidente vascular isquêmico
Falta de circulação numa área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.
Ocorre em pessoas mais velhas como consequência do diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
2. Acidente vascular hemorrágico
Sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial elevada, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.
Ele, porém, é mais comum depois da velhice – entre 60 e 70 anos.
Conheça os sinais da doença, que, em alguns casos, podem aparecer até um mês antes do AVC ocorrer:
Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas
Forte dor na cabeça
Dormência em apenas um lado do corpo
A perda da visão em apenas um olho
Dificuldade em falar
Dificuldade de entender o que os outros falam
Problemas respiratórios
Dor
Inchaço nos pés/pernas
Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas)
Veja o que pode provocar o derrame:
Hipertensão
Diabetes
Colesterol alto
Fumo
Consumo excessivo de álcool
Obesidade
Problemas cardíacos
Consumo de drogas ilícitas
Condições genéticas
Alterações vasculares
Prevenir ou, pelo menos, reduzir os ricos de derrame cerebral é possível, mediante algumas atitudes, como:
Ter uma boa alimentação
Evitar excesso de sal
Não fumar
Não beber (ou beber muito pouco)
Praticar exercícios físicos
Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (como a de carnes embutidas)
Ter a pressão arterial controlada
Perder peso, caso tenha em excesso
Evitar o excesso de açúcar
Diminuir o estresse
Controlar os níveis de colesterol
Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas
RECEITAS PARA PREVENIR DERRAME
Esta receita é bem simples.
E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão.
Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.
Não sabe o que é Orac?
De forma resumida, o índice Orac (acrônimo para “‘Oxygen Radical Absorbance Capacity’, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.
Não entendeu?
Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos.
Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.
E esta bebida com água morna e suco de limão é riquíssima em Orac.
Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.
E como se faz e se toma esta bebida?
É tudo muito simples.
você só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna.
Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel.
O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame.
O melhor horário é de manhã logo cedo, em jejum.
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