Saiba como desintoxicar o fígado e emagrecer ao mesmo tempo.
As receitas que selecionamos são muito práticas e ajudam a queimar calorias, uma ótima dica para quem precisa emagrecer e ao mesmo tempo desintoxicar o fígado.
Isso porque os ingredientes delas são excelentes para aumentar o metabolismo do corpo e limpar o sangue.
Como você já deve saber, nossa dieta nem sempre é saudável e nosso estilo de vida pode nos expor a uma grande quantidade de toxinas.
É por isso que estamos muito felizes com esta matéria!
Queremos que as bebidas desintoxicantes se tornem cada vez mais populares e ajudem principalmente quem tem problemas no fígado.
Se consumirmos os nutrientes certos antes de dormir, isso vai dar uma força para desintoxicar o fígado.
Veja as opções que trouxemos e escolha a sua preferida:
1. Chá de camomila para desintoxicar o fígado
Para quem não sabe, a melhor hora para tomar o chá é durante a noite.
Vamos explicar: por possuir propriedades antioxidantes, o chá de camomila ajuda o fígado na limpeza.
Além disso, a bebida é ótima como sedativa, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso, melhorando a qualidade do sono e aliviando o estresse.
Por isso, o chá é anti-inflamatório e trata lesões nos músculos.
INGREDIENTES
Meia colher (sopa) de flores de camomila
250mL de água
MODO DE PREPARO
Ferva a água, depois desligue o fogo e adicione a camomila.
Feito isso, deixe descansar por 10 minutos e, em seguida, beba.
Repita o processo todas as noites por duas semanas.
2. Água da aveia
Aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, que são excelentes para melhorar a digestão e a saúde do fígado e intestino.
Da mesma forma, produz um efeito relaxante, que aumenta a sensação de bem-estar à noite para promover um sono agradável.
A aveia não contém glúten, mas pode se “contaminar” durante o processo industrial, quando circula por máquinas que também processam cereais como trigo, que contém glúten.
Por isso na embalagem da aveia que você compra no mercado há a frase “contém glúten”.
De toda a forma, a quantidade de glúten oriunda dessa “contaminação” é pequena.
INGREDIENTES
1 xícara de aveia
6 xícaras de água filtrada
1 colher (chá) de canela em pó
MODO DE PREPARO
Mergulhe a aveia na água por sete horas.
Em seguida, coe.
Depois adicione a canela.
Conserve na geladeira.
Beba dois copos à noite: 30 minutos antes do jantar e 30 minutos antes de dormir.
3. Água morna de limão para desintoxicar o fígado
O limão tem propriedades diuréticas e de limpeza, que ajudam na saúde do fígado.
INGREDIENTES
1 limão
200 mL de água.
MODO DE PREPARO
Aqueça a água (não precisa ferver) e, em seguida, adicione o suco de limão.
Beba meia hora antes de ir para a cama, durante três semanas seguidas.
4. Chá de gengibre e limão
Os dois ingredientes juntos são uma verdadeira potência.
Isso porque ajudam a eliminar o excesso de gordura em melhorar a saúde do corpo.
Tanto o gengibre como o limão são ricos em vitamina C e propriedades antioxidantes, que previnem doenças e otimizam o metabolismo.
No caso do gengibre, especificamente, ele é um anti-inflamatório maravilhoso para tratar condições comuns como a celulite.
Além disso, possui um efeito termogênico que aumenta o consumo de calorias e remove toxinas.
O limão, por outro lado, fortalece o sistema imunológico porque atua como um desintoxicante que reduz o inchaço abdominal.
INGREDIENTES
1 pedaço de mais ou menos 5cm de gengibre
1 limão
250mL de água
MODO DE PREPARO
Ferva a água e adicione o gengibre e o suco de um limão.
Feito isso, deixe repousar por 10 a 15 minutos.
Beba pelo menos três vezes por semana, durante 30 dias.
Hipertensos, devido ao gengibre, devem evitar esta receita.
5. Chá de hortelã para desintoxicar o fígado
Quase todo mundo sabe que chá de hortelã faz bem para a digestão.
INGREDIENTES
2 colheres (sopa) de folhas de hortelã (20 gramas)
250mL de água
MODO DE PREPARO
Ferva a água.
Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã.
Deixe apurar por uns dez minutos.
Feito isso, beba.
É importante beber meia hora antes de dormir, todas as noites, por três semanas.
6. Limão e azeite de oliva
INGREDIENTES
1 colher de suco de limão
1 collher de azeite de oliva
MODO DE PREPARO
Tudo o que você tem a fazer é misturar suco de limão e azeite de oliva em partes iguais.
Recomendamos a seguinte quantidade: 1 colher (sopa) de limão mais 1 colher (sopa) de azeite extra virgem de oliva.
Misture bem e tome na hora.
Faça isso de 30 minutos antes de dormir.
Esta limpeza também é ótima para os intestinos, ajudando a combater prisão de ventre e outros problemas digestivos.
Faça por 30 dias e, nesse período, deixe de consumir álcool.
E, mesmo quando terminar a limpeza, mantenha-se longe (ou diminua o consumo) de bebidas alcoólicas.
O resultado será um fígado funcionando muito bem e muito mais saúde e energia na sua vida.
Você pode repetir a receita a cada seis meses.