O nervo ciático é um dos maiores nervos do corpo.
Para você ter ideia, ele começa na parte inferior da coluna, passa pelas nádegas e desce até o pé.
Este nervo garante movimento, sensação e força nas pernas.
Infelizmente, cerca de 40% da população mundial sofrerá com dor ciática em algum momento da vida.
A ciática é uma condição que pode causar dor, dormência, formigamento e fraqueza nos membros inferiores, mas muitas vezes é confundida com dor lombar ou até mesmo cãibra.
Ela começa com certa pressão sobre o nervo, e depois continua com uma dor nas costas até as pernas.
Há quem sinta uma leve dor e dormência ou uma sensação aguda, ardente e extremamente dolorosa que afeta um lado do corpo.
Por causa disso, muitos apelam para remédios como ibuprofeno ou alguma outra medicação de venda livre para aliviar a dor.
Siga o nosso canal no Telegram
Neste artigo, vamos dar a você nove alternativas naturais para combater esse mal.
1. Acupuntura
A acupuntura estimula o fluxo de energia e também contribui para o funcionamento adequado do nervo.
Você deve sentir algum alívio após o primeiro tratamento, mas a maioria das pessoas só percebem a diferença depois de algumas sessões.
Esse método está cada vez mais popular.
2. Quiropraxia
Estudos mostraram diferentes níveis de eficácia no tratamento feito com quiropraxia.
Com ele, você pode restaurar a mobilidade, melhorar o funcionamento das articulações, reduzir a inflamação, diminuir a dor e promover a cura natural.
3. Gelo
Cubos de gelo podem fazer maravilhas para proporcionar alívio imediato para a ciática.
Aplique os cubos diretamente na área afetada por 20 minutos.
Faça isso a cada duas horas, até que a dor desapareça completamente.
4. Choque térmico
Os cubos de gelo são uma forma comprovada de obter alívio instantâneo, mas o nervo ciático está localizado no interior do corpo, de modo que o gelo pode não alcançar a inflamação.
Sendo assim, aplique uma bolsa quente, logo depois de passar o gelo.
Ou, se possível, tome um banho quente.
Ao alternar a temperatura, você pode aumentar a circulação e o fluxo linfático.
Isso reduzirá a inflamação mais profunda e ajudará no processo de cura.
Para resultados ainda melhores, adicione sal de Epsom, ervas anti-inflamatórias ou óleos essenciais ao seu banho.
5. Ioga
Quando você sofre com dor na ciática, se movimentar é uma tortura.
No entanto, é importante se mexer para que a dor não aumente.
Por isso, recomenda-se fazer exercícios leves de ioga.
Assim, eles irão estimular o fluxo sanguíneo, fortalecer os músculos das costas e melhorar a sua mobilidade.
Mas só faça os exercícios sob a orientação de um mestre de ioga.
6. Massagem
Massagens mais profundas demonstraram grande sucesso no tratamento de espasmos musculares, dor e dormência nas pernas e dedos dos pés.
7. Ervas e óleos
A natureza fornece muitas ervas que têm efeitos benéficos e podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Você pode desfrutar dos benefícios desses ingredientes através de cápsulas, chás, pomadas e óleos.
Mas antes consulte o seu médico ou um profissional especializado em fitoterapia porque algumas ervas podem interferir na eficácia de alguns medicamentos.
A seguir está uma lista de ervas que você pode usar para tratar a dor, a inflamação e melhorar a saúde do nervo:
Unha-de-gato
Açafrão-da-terra (combinar com pimenta-do-reino para potencializar o efeito)
Arnica
Erva-de-são-joão
Raiz de verbasco
Camomila
Lavanda
Flor de tília
Alcaçuz
8. Vinagre de maçã
Este tratamento é sensacional e é o nosso preferido pois é superaprovado pelos leitores do Cura pela Natureza.
Ele deve ser feito à noite, antes de dormir.
Em um balde de 20 litros, coloque água quente até a metade.
Ponha a água na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.
Depois acrescente um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.
Mexa bem essa mistura.
Coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie.
Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os em uma toalha seca e vá direto para a cama para dormir.
É preciso manter os pés aquecidos.
Por isso durma com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.
No outro dia, saia da cama com sandálias e não pise no solo sem elas.
Até na hora de tomar banho, use sandálias.
Faça uma vez e, se a dor passar logo no primeiro dia (o que é bem provável), fique repetindo-o a cada seis meses.
Hipertensos, devido ao sal, não devem fazer este tratamento.
9. Sono
Por fim, recomenda-se uma boa noite de sono.
O relaxamento dos nervos é muito importante para o corpo.
O sono e descanso ajudarão a reconstruir e fortalecer seus nervos.
Importante:
Se os sintomas e a dor durarem mais do que algumas semanas, consulte um médico.
Compartilhe !!!