Essa erva além de se destacar com sua potente ação antioxidante ainda é rica em polifenóis, terpenos, taninos, flavonoides, ácido rosmarínico e ácido cafeico.
Segundo a medicina, a ação antioxidante é eficaz para combater os radicais livres e evitar envelhecimento de nossas células, prevenir doenças do coração e câncer.
Além disso a erva-cidreira ainda é potente contra a degeneração da mácula que ajuda evitar doenças cerebrais degenerativas e melhora o trânsito intestinal por conta de suas fibras.
Beneficio da erva-cidreira:
Calmante:
A erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse.
Diminui o colesterol ruim:
A forte ação antioxidante da erva cidreira ajudaria a diminuir os níveis do colesterol ruim, LDL. Assim, a erva poderia prevenir doenças cardiovasculares.
Diminui a pressão arterial:
Estudos apontam que a erva cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos periféricos.
Como preparar o chá:
A erva cidreira diminui problemas estomacais .
Consuma a erva cidreira sob a forma de chá em infusão e para isso basta utilizar entre 1 e 4 gramas de folhas da planta fresca para cerca de 150 ml de água.
Ferva a água, depois a coloque sobre as folhas em um recipiente e deixe abafando entre cinco e dez minutos. Coe e aguarde. Tome o chá morno, entre 10 e 15 minutos após o preparo, preferencialmente sem adoçar.
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